开学在即,宝宝产生分离焦虑怎么办?

分离焦虑,叮当嚎哭三天,我是怎么搞定的

这几天全国各地的孩子们都开学了,你们的娃,上学都还顺利吗? 叮当这学期表现还不错,完全没事人一样,开开心心上学去了,可盼着和老师小朋友见面了。 回想去年刚上学那两周,真是心情犹如过山车:第一周啥事没有,我还真以为我儿心大,自己这几年各种全身心

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幼儿园门口每年开学场面不是上演着父母与孩子恋恋不舍一哭二闹三抱腿就是父母狠心推开孩子交给老师,头也不回的走人,甚至有的家长不忍心,又把孩子抱回来。
 
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开学在即,很多孩子都要面临
入学,升学,
需要融入新环境的问题,今天我们就来聊聊孩子的分离焦虑,以及怎么让孩子更好去适应新环境

 
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分离焦虑
是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应,又称离别焦虑。
 
可能有的家长会觉得,孩子刚入园哭闹是正常现象,过段时间习惯就好了。
 
但如果
反应太严重
远远超过正常孩子离别情绪反应,比如
情绪长期低落,夜里啼哭
就需要引起重视,长此以往不利于孩子身心健康成长。
 
那作为家长怎么更好帮助孩子减少分离焦虑?尽早适应幼儿园的群体生活呢?
 
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不要悄悄溜走
 
有很多家长都喜欢
趁宝宝不注意
的时候不打招呼就
偷偷离开
这一招,害怕跟宝宝说了一声之后他反而大哭不让你走。
 
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表面看起来的确很省事有效果,但是我们必须要意识到我们偷偷离开的话,对宝宝的心理影响是非常不好的。
 
他会在心理产生:妈妈去哪里了?为什么把我丢这里?是不是不要我了?
 
一旦他觉得没有安全感,惶恐不安就会开始哭闹,下次会更加抗拒上学也会更黏腻你。
 
孩子
三岁之前
一定要给足孩子
安全感
,如果孩子长期处于一种不安全的心理状态下他对于一个新环境就会很抗拒。


相反,当他有了足够的安全感,他就会有更多的心思去学习探索新的事物。
 
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尽管告别很困难,跟孩子建立一个
告别的仪式,
妈妈要去上班了,下班回来就会抱抱宝贝哦。孩子会有一个心理建设,也会很坦然跟你拜拜,会渐渐明白,妈妈会回来的

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让告别成为一件普通的小事
 
给建立充足的安全感,可以先从
短时间的分离
开始,安全感不等于寸步不离,有求必应,而是高质量的陪伴孩子。
 
通过一些小游戏,比如躲猫猫游戏,训练孩子时间空间感。
 
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让孩子明白短暂性的离开,比如去楼下商店买个东西,然后慢慢进展到较长时间的分离。
 
让宝宝对幼儿园产生
期待感
,当离开孩子时,不管你多不舍多担忧,都要保持微笑,从容地跟宝宝挥手告别,不要把你的焦虑传递给孩子
 
也不要因为孩子的祈求而心软,这会让今后的分离更加困难。
 
告诉孩子幼儿园放学后会去接他回来,会一起做什么,比如妈妈回来接你的时候,我们一起去买菜做饭,或者去玩滑滑梯,

和妈妈分开就伤心大哭!如何缓解宝宝的分离焦虑?

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他就会很安心会期待你的归来。

 
当孩子慢慢长大,他们更能理解:就算他们看不到你,你还是“存在”,还是会回到他/她身边,分离是一件
寻常小事
,跟吃饭睡觉一样,他们的分离焦虑就会渐渐消失了。
 
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鼓励孩子说话,认可孩子
 
如果孩子平日里表现怕生、胆小、暴躁、不合群,不能跟别的小朋友愉快的玩耍
社交能力的缺乏会加剧其恐惧、不安、焦虑等心理从而排斥上学的焦虑情绪
 
每一个人的人际交往能力,都是在实践中不断锻炼出来的。在孩子
2-3岁开始
,我们就需要有意识地创造一些孩子可以
与同龄孩子一起玩耍
的环境。
 
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比如多带孩子出门,让孩子在小区或附近的游乐场里玩耍。
 
玩耍过程中,在保证安全不伤害别人的前提下,我们无需过多介入。
 
父母是孩子的第一任老师,多与孩子沟通交流,
鼓励孩子说话
,孩子听得多,耳濡目染的才能说得更多,慢慢锻炼他的勇气和语言表达能力。
 
平时不要对宝宝传达
负面情绪


比如”你怎么这么笨呢,教都学不会” 


“你看看别人家的小朋友,多厉害呀”


“你怎么见人不打招呼呢”等等

 
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这些负面语言只会让孩子更焦虑更恐惧,离开熟悉的环境只会让他们对
陌生环境充满了恐惧和威胁
,所以根本就更黏你离不开你。
 
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多倾听孩子的心声
 
多跟孩子交流一下上幼儿园的人事物。
比如问问孩子
老师今天教了什么
?引导孩子对新学事物的成就感和满足感
 

幼儿园有什么好玩的事
?引导孩子强化对幼儿园的期待感和幸福感
 
认识了几个新朋友,有什么需要爸爸妈妈帮忙的吗
等等


引导孩子任何事情都可以向爸爸妈妈求助,避免伤害发生。
 
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也可以把
自己今天的工作生活分享给孩子
参与到话题中而不是简单地你问我答,在孩子的角度考虑问题,帮助孩子更好地与人相处,建立良好的为人处世之道。
 
久而久之,孩子会发现什么年龄段需要做什么事情,幼儿园有很多有意思的事情,也会更爱上幼儿园。
 
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调整孩子的作息时间
 
条件允许的情况下可以带孩子
提前熟悉新环境
,消除对陌生环境的恐惧感。
 
模拟幼儿园生活里可能遇到的场景
,比如孩子上幼儿园的生活作息跟家里的区别较大。


比如午睡时间不睡觉,到了上课时间又想睡觉,孩子可能会觉得幼儿园不如家里好,于是开始焦虑不安和哭闹。
 
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提前体验各种可能的情景,尽早让孩子在家里培养跟幼儿园一样的作息时间。


训练孩子
日常独立生活的能力如吃饭
、上厕所用流畅的语言表达自己的需求等,比如有问题及时寻求老师的帮助。
 
除了让孩子学会基本的自理能力,还需要提前让他
体验规则
适应遵守规则,比如玩玩具滑滑梯都需要遵守先来后到的规则,不能随意插队。
 
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家长的引导很重要,抓住日常生活的
时刻教育
,让宝宝入园后能够更好更快的融入集体生活
 
孩子要从一个熟悉的环境过渡到陌生的集体环境,总是有些许不适应的,
哭是正常的情绪表达

 
从选择幼儿园到孩子入学再到孩子适应幼儿园生活,家长们要
循序渐进
,有针对性的地教导孩子。


再多焦虑不舍的情绪都不要传递给孩子,避免产生陌生恐惧感让他们高高兴兴去上幼儿园。




本文源自微信公众号:醒妈来了

所谓的“分离焦虑”,是因为你受的刺激还不够!

上周,母们家肉包儿小盆友开学了。 还记得第一次收到幼儿园发来邮件时的情景,看着开学后孩子每天的食谱儿,眼泪直接从眼眶里溢出来了。感觉这小家伙儿,生出来没几天,还没咋养活呢,怎么就要上幼儿园了呢? 儿子入园前一天的夜里,我又小矫情了一把,相信那

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