疫情之下非常焦虑怎么办?这份心理防护指南请一定要看

又累又焦虑怎么办?优秀的时候享受,糟糕的时候接受!

“差距很痛苦,比差距更痛苦的是对自己差距的排斥。“你有这样的经验吗?总是累,压力大,其实什么也没做。我经常觉得活着没意思,不知道自己想要什么。有时候清楚自己想要什么,有努力的方向,还没怎么做,就累了。然后打了鸡血,但是

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按下暂停键城市后,达达快递骑士们还在负重前进,为很多市民提供配送服务你们是都市中的英雄,最可爱的人,最值得敬佩的人!特殊时期外部配送,

对于达达快递骑士们来说,

心理保护和身体保护也很重要!

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%title插图%num骑士应该如何调整心情?

在这场疫情面前,一些骑士也会出现恐惧、担心、紧张等负面情绪,这是极其正常的。面对这些负面情绪,以下国家卫生委员会的一些建议供骑士们参考:

主流的声音

3大调整原则

全面观察自己的情况

主流的声音

保持与家人和外部的联系

主流的具体做法:

2.固定时间测量体温。

3.请调整生活状态,按照日常生活的规律生活,注意美味的休息规律。

4.找家人、朋友聊天,通过微信、电话、网络联系。

5.放松训练。深呼吸,跟着音乐活动身体,做平时让自己愉快的事情,做自己没有时间的事情。例如,读本小说,追逐好剧等。

6.如果发现自己发热,请立即就医。

对于像达达快递骑士这样外出的人们,国家卫生委员会也提出了有针对性的心理指导建议:

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更多建议您看达达骑士APP-消息-新型冠状病毒心理防护手册#

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在这场战争疫情中,

我们也深深感受到了很多骑士们的

提供精神和乐观的心情。

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武汉古田地区的达达速女骑士的计敏还在路上跑,从早上9点到晚上8点,接受长江日报-长江网记者的采访时,她说:

但是我不会觉得一个人在战斗。有一次,我送到医院,看到他们的眼睛红了。我有大家都需要我的使命感,让我继续下去。愿意一直跑在路上。因为我的付出能让人放心,所以很开心!

视频:长江日报

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kds#杭州达达达快递骑士在快递过程中也记录了这个特殊时期遇到温暖的人和事,比如蛋糕老板,在店里放置了几十个口罩,骑士送货时需要自己,比如,在线送货

曾胜记录自己的配送情况

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骑士们的身心健康是我们最大的愿望,

让我们一起加强责任意识和疾病预防知识,

确保我们自己的健康!

保护自己,科学防疫,

从日常配送的每一步开始!

%title插图%num骑士应该如何自我保护?

01

配送过程中的防护注意事项

一、勤洗手

一、勤洗手

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骑士每天开工前和收工后,应及时清洁手部。在配送过程中,还应清洗或使用免洗消毒液清洗手。

正确的洗手方法:预防新型冠状病毒,如何保护自己和家人?看看这里!

二、戴口罩

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在这个特殊期间,骑士们外出配送一定要戴口罩,保护自己和家人是现在最重要的

请正确佩戴口罩。【达达骑士必看】重要注意:戴口罩,防止感染!不相信谣言,不传播谣言!

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##ps#背书慢,开始慢,焦虑怎么办?教育学/教育硕士考试研

亲爱的考生们,你好,最近总是听到老师开始学习,我觉得跟不上,很着急。老师背书太慢,跟不上很多同学的进度,很着急。关于这个问题,今天特别想和大家说话。我想说明的是,无接触配送服务

三、无接触配送服务

请在配送过程中仔细查看订单备注信息,是否有指定的收货点,如公司前台、一楼门卫等

kds#2.提前联系

3.分发确认

将商品放在指定位置,确认用户获得商品。

无接触配送详情请查看。保护城市,达达快递保护无接触配送

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02

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配送工程后的防护注意事项

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1.应该用手捏耳绳把口罩摘下来

2.口罩污染面抓不到。

记住!记住!请记住!记住!请记住!

视频:广东卫生在线

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2、正确处理口罩#

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不一次性口罩请骑士消毒。请按照以下教程处理口罩。

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图源:@人民日报

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三、做好卫生毒工作

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##kds1.单独放置外套、围巾、帽子、外套等,挂到窗外4小时暴露或通风。

2.消毒液或肥皂仔细洗手,然后用清水和肥皂水洗脸,用淡盐水洗鼻腔。

3.首要做好餐厅清洁工作,使用安全有效的消毒产品,然后擦拭干净,确保无污渍残留物。

4.用消毒液擦拭手机、车钥匙、现金等在外频繁使用的物品进行消毒。

5.top保持室内通风,时间至少超过30分钟,使室内空气与室外空气流通。

道路曲折,未来光明,

战胜这场疫情必将成为历史的必然。

达达快递平台和你一起克服困难,

保护大家和小家!

来源:@人民日报,广东卫生在线,长江日报

来源:@人民日报,广东卫生在线,长江日报#kds

有你们。我相信一切都会好起来。

祝贺新春,渡过难关,祈祷平安,期待团聚!达达骑士,我们在一起!

新春必备的春节安全指南,和你一起度过安全的节日!

预防新型冠状病毒,如何保护自己和家人?看看这里!

发送1万单零差评,他们是怎么做到的?

春节不关门!向春节守护职场的你们致敬!

配送中渴了饿了累了怎么办?达达骑士们可以来这里!

@达达骑士,2019年底总结,请检查!

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本文来源于微信号公共编号:我是达达

【医生说】怀孕期间的不安怎么办?

怀孕母亲的感情敏感怎么办?怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妇产生不同的心理反应。另一方面,孕妇体内与妊娠有关的激素,例如绒毛膜促性腺激素、妊娠激素、雌激素会使孕妇食欲变化、乳房膨胀、生殖系统变化。这些变化也符合母亲的心理状态

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