抑郁症早期症状,抑郁症有哪些症状_血管有多好人就有多年轻,6种食物让血管干净如初

鱼身上有5宝，常吃身体好，可惜很多人都丢掉了

说到现代人的新通病，人们通常会联想到三高——高脂血症、高血压和高血糖。改善三高情况，要从改变饮食习惯开始，少糖、少油腻、多清淡，保持血液循环畅通，保证血管健康。

6种食物使血管干净如初

1、番茄

不仅各种维生素含量比苹果、梨等水果高2~4倍，还富含维生素芦丁

2、海带

#

含有丰富的岩藻多糖、昆布素。这种物质有类似肝素的活性，可以防止血栓，降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

小米这样吃，美容养颜效果堪比燕窝鱼翅！

3、大蒜

含有挥发性辣素，可消除血管中积存的脂肪，具有明显的降脂作用，是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。

4、茶叶

含茶多酚，可提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液凝聚状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。

#kds_p张作用强的前列腺素A，可以舒展血管，降低血管压力，同时洋葱含有二烯二硫化物和硫氨基酸，增强纤维蛋溶解的活性，具有降低血脂、抗动脉硬化的功能。

6、玉米

富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量高达60%。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。

骨质增生的原因有哪些？