有没有看过《精神焦虑症的自救》然后感觉好了很多或者痊愈的人?_广州抑郁症,精神抑郁症

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病况剖析：您好,焦虑抑郁症压力太大,在潜意识中里紧张焦虑有关系.病症轻的能够根据心理疗法调整，

精神焦虑症的自救 5个自我治疗方法有效缓解焦虑情绪

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比较严重的就需要靠用药治疗了。提议你吃点中药方剂心脑静片和清脑复神液调养一下,具备滋阴降火安神,缓解焦虑的功效.另外平常多喝点百合粥和莲子粥，能够补阴安神.平常多报名参加团体活动,舒适情绪.多喝点玫瑰茶,疏肝理气.多户外活动

我采访了500位焦虑症患者，总结出5本对大家有帮助的书

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