节气小雪吃什么好_产后抑郁症的症状,更年期抑郁症

我妈为什么自言自语 不说话真的会死？

妈妈在我们心中的形象除了温柔与爱之外，还有一个：唠叨。我们经常见到特别爱唠叨的母亲，就算你不接她的茬，她也可以一个人自言自语半天，弄得我们心烦不已。心理学上说

黑米:补肾1

中医认为，黑米味甘平，有滋阴补肾、益气活血、养肝明目的效果，是小雪节气补肾的最佳食材。黑米外皮层含有花青素、叶绿素和黄酮类植物化学物质，具有很强的抗氧化作用，有助于女性延缓衰老。

南瓜:健胃消食2

南瓜具有补充中益气、消炎、消毒杀虫的效果，对脾胃虚弱者有良好的饮食疗效。南瓜富含碳水化合物、果胶，可减少肠胃刺激，促进溃疡愈合。丰富的维生素和钙、磷等成分也起到健胃消食的作用。

秋季要预防哪些疾病

秋季到来，不知不觉间发现周围感冒咳嗽的人多了，呼吸道疾病频发，这与秋季干燥的气候特点有关；而中医认为秋季是一个伤肺的季节，要尤其注意养肺，从某种程度上来说，两

乌鸡:补血养血3

乌鸡具有强筋健骨、补血健体的食用价值。乌鸡黑色素具有清除自由基和抗氧化作用，抗衰老，提高免疫力。《本草纲目》说乌鸡有很大的补充作用。可以补充劳损，治疗口渴。对治疗妇女崩溃带、老年人骨质疏松症、防止儿童佝偻病、缺铁性贫血等有很好的作用。

香蕉:抑郁症预防者

小雪前后，天气总是阴暗，这时人们的心情也受到影响，容易引起抑郁感或加重抑郁感。香蕉中含有的生物碱能够振奋精神，阻止抑郁情绪的产生，含有的镁有助于消除疲劳。睡前吃香蕉对睡眠也有帮助。

缺镁有什么症状

人们都很重视补铁或者补钙，但是很多人都可能忽视了身体中镁元素的存在，其实镁同样也是身体总不可缺少的微量元素之一，人体大脑、心脏以及肌肉等重要器官的重要生理功