中药治疗抑郁症,抑郁症的原因_女性睡眠不足会发胖吗女人睡前不足的危害有哪些

长期失眠的危害有哪些 8点你知道吗

长期失眠的危害有哪些,长期失眠将给人体造成智能活动障碍,具体表现为记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时,长期失眠将对人体各项机能造成一定损害

女性睡眠不足会发胖吗?1

通常,睡眠好的女性神采飞扬,失眠的女性颜色暗,精神不振,荷尔蒙失衡,免疫力低,内分泌紊乱等。长期失眠不仅会影响女性的脸部,还会引起身体和心理上的其他疾病。

睡眠不足容易疲劳,注意力不集中,影响工作效率。睡眠不足也会发胖。7万名女性进行的研究发现,每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7~8小时的人重约6~8斤。

正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以缓解新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强。这种情况容易使饥饿失去敏锐的感觉能力,提高体重,增加糖尿病的风险。

%title插图%num

经常失眠有什么危害 教你几招治好它

失眠是困扰广大小伙伴的一个大问题。又是一个不眠夜,身体已经被掏空了,可是,失眠的危害又岂止是身体被掏空那么简单! 失眠的危害 会让人愚钝 睡眠对于一个人的思维

女性睡眠不足的危害有哪些?

睡眠对一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,睡眠不足从多方面影响着一个人的认识过程。如果睡眠不足,白天可能不记得学到的东西。

可抑郁症

随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍会导致抑郁症的生成。失眠与抑郁有着必不可少的关系。根据07年1万人的调查,失眠者发展成抑郁症的概率比失眠者高5倍以上。事实上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。

影响判断

睡眠不足会影响我们对事物的理解,因为无法正确评价和明智行动,会影响人们对事件的合理判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易犯判断错误。如果你从事重判断力的工作,睡眠不足的影响可能会成为一个大问题。

皮肤衰老

大多数人几夜不睡觉后,皮肤会变黄,眼睛会浮肿。然而,这证明长期睡眠不足会导致皮肤变暗、皱纹和黑眼圈。当你没有足够的睡眠时,你的身体会释放更多的激素皮质醇。过多的皮质酒精会分解皮肤中的胶原蛋白,这种蛋白能保持皮肤光滑有弹性。

肝气郁结的症状

中医认为肝主疏泄,肝气具有疏通、畅达全身气机。若情绪抑郁不达,郁怒伤肝,或因其他病邪侵袭,导致肝的疏泄功能失职,气机不畅而形成肝气郁结。那么肝气郁结的症状有哪

标签