抑郁症_更年期抑郁症怎么调理

抑郁症早期症状早知道

抑郁症，我们对其并不陌生。特别是现在生活压力大，如果是不能及时有效的纾解压力，成年累月是很容易引发抑郁症的。并不是每一个得抑郁症的患者打一开始就想着自杀轻生的

心理治疗适用于轻度抑郁症和严重患者的恢复期，通过倾听、理解、指导、鼓励、保证等方式，使患者产生安全感，确立自信，服用药物治疗，也可以根据患者的思想和错误的想法，通过事实，克服错误的想法，达到治疗目的

药物治疗效率高达70%到80%，但药物治疗需要足够的肠道治疗程序，避免抑郁症复发，一般初次患者需要服药8个月到1年，第二次患者需要服药1年半到2年，反复发病3次以上，服药至少3到5年。需要注意的是，如果在服药过程中出现皮疹、口腔或生殖器粘膜溃疡等过敏反应，应及时停药。

抑郁症适合做什么运动 抑郁症运动会好吗

不同的运动方式可以帮助人减压，放松心情，减轻抑郁情绪，使人精力充沛，精神放松，那么抑郁症适合做什么运动呢? 跑步 跑步的时候大脑会分泌一种物质叫内啡肽，这是一

补充雌激素3

更年期抑郁症的发生与雌激素的降低有一定的关系，补充适量的雌激素有助于防止阴道、尿道萎缩，调节植物神经功能

自我心理调适，

更年期是人生的必经阶段，对更年期有正确的认识，做好思想准备，学会自我心理调适，日常圣湖欧中注意劳逸结合，运动，与家人朋友谈心，减轻身心压力

抑郁症吃什么食物好 远离抑郁就吃这些

生活中有很多的事情都会影响到我们的心情，同样，也有很多的负面情绪危害我们的心理，比如抑郁症。你知道抑郁症吃什么食物好吗？ 深海鱼 研究发现，全世界住在海边的人