抑郁症的饮食调理_抑郁症

产后抑郁是不是精神病 产后抑郁会复发吗

最近几年，产后抑郁的妈妈们越来越多了，究其根本就是因为现在的社会环境压力过大。很多人匆匆忙忙的做一些事情，很多人也不会去顾忌别人的感受。 产后抑郁是不是精神病

莲子百合粥1

材料:莲子30克，干百合30克，粳米100克，冰糖30克，枣3张。

做法:

1.清洗莲子、干百合，起泡备用。

2.粳米清洗，与百合、莲子、枣一起放入锅中，加入适量的水，用旺火烧开，用小火煮。早熟时加入冰糖，用小火煮。

效果:滋阴健脾，安心，对抑郁症有辅助食疗作用。每天早晚各吃一次。

首乌桑葚粥2

材料:首乌20克，合欢皮，女贞子，桑葚各15克，名150克。

做法:将前四味药加水煎，去渣取药汁，和谷子一起煮粥吃。

效果:有滋养肝肾的效果，不仅可以用于抑郁症的饮食疗法，还可以改善失眠、胃健康、烦躁。每天早晚各吃一次。

远志枣粥3

材料:远志、炒枣仁、枸杞各15克，粳米150克，冰糖适量。

自言自语是抑郁症吗 闷油瓶有抑郁症？

有的人认为自言自语的人一般都不太健康，要不就是心理有问题，或者有点神经质。实际上这是一种刻板印象，而这种刻板印象大多来着艺术作品中对于抑郁症患者的描述。抑郁症

做法:

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1.远志，炒枣仁洗净后放入砂锅，加水煎1小时，去渣留汁。

2和洗干净的粳米、枸杞一起煮粥，粥做好后加冰糖即可。每天早晚各吃一次。

效果:具有抑郁、安神的效果，对抑郁、不安有一定的饮食疗法作用。

香蕉奶昔4

材料:香蕉1/2根，牛奶200毫升。

做法:

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1.香蕉去皮，切块，备用。

2.特牛奶、香蕉放入搅拌机中，搅拌均匀，成为奶昔。把奶昔倒进杯子里，就可以喝了。

效果:补充多巴胺、5-羟色胺等神经传递质量，促进大脑兴奋，发挥镇静的作用。

孕期抑郁症的危害

大多数人对于产后抑郁症有一定的了解，但是对于孕期抑郁症知识的了解却少之甚少，实际上孕期抑郁是女性更需要重视的疾病，因为怀孕期间如果患上抑郁症不及时调理治疗，造