孕妇得了抑郁症怎么办_抑郁症

产前抑郁症如何治疗 产前抑郁症是怎么回事

产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病,最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪, 常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临

放松心情

放松心情是解决精神问题的好方法。孕妇可以选择远离居室、职场的地方,做自己喜欢的活动。例如,出去旅行、看电影、看比赛、唱歌、跳舞、拍照、听音乐、去百货商店等,每天都有好心情。

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散步

孕妇平时运动时间每天不足20分钟,运动次数也少,孕妇从运动中获利的机会减少。孕妇不适合剧烈的运动。在家人的陪伴下,经常出去散步,不仅有助于锻炼自己的健康,还可以发现外面的世界很美,很好地转移抑郁症患者的注意力,从痛苦中出来,缓和抑郁症的影响。

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抑郁症前兆十大症状表现

情绪低落的时候大家都有过,但是如果你经常感到心情失落,陷入绝望中难以走出来,最近两周内几乎每天都要面临以下症状中的四个或四个以上,甚至日常生活和工作都受到严重

练习瑜伽

瑜伽是一种古老温和的运动,孕妇可以考虑参加专业的孕期瑜伽练习班,通过练习瑜伽来放松身体和心情,保持心灵的稳定。同时,孕妇平时要注意调整自己的情绪,经常深呼吸,保证充足的睡眠,配合瑜伽练习,有利于抑郁症的恢复。

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与家人沟通关注

爱人、家人、朋友等是孕妇的精神支柱,孕妇要学会表达自己的感情,对丈夫、家人、朋友说出自己对未来的恐惧和担心,经常与他们交流,让孕妇的心情更加明确,给予孕妇想要的安慰。

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抑郁症为什么会自杀

德国之翼客机坠毁事件引发了公众对精神疾病及其影响的讨论。当局称,据信故意让客机坠毁在阿尔卑斯山的副驾驶安德烈亚斯·卢比茨,向德国之翼隐瞒了他患有精神疾病的事实

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