抑郁症_轻度抑郁症怎么治疗教你5点远离抑郁

产后抑郁怎么调理 六种方法缓解抑郁

很多的产后妈妈都是出现抑郁的现象，为什么会抑郁呢？抑郁缓解方法有吗？六个方法推荐给大家！ 自我调节 产后的妈妈肯定是会出现很多的不适应，这个时候自己一定要调节

参加社交活动

参加可以让自己变得愉快，避免一个人，但是以不累为原则，比如打球、看电影、参加社交活动。

抑郁症的原因及症状表现

抑郁症是极为常见的心理疾病，又称情感性精神障碍或情感性精神病，是以显著的心境低落为主要特征的精神障碍，常伴有相应的思维和行为改变。那么抑郁症的原因及症状表现分

放下负担2

不要在工作中设定难以达成的目标，也不要承担太多的责任。对于比较大的任务，可以分为几个小项目，优先顺序，尽量

良好的生活习惯3

规律和稳定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉快的心情面对每一天，一切都要积极乐观的态度，提高个人生命的色彩和亮度。

多读书籍4

开卷有益，多读心理学、哲学、道家、佛学等书籍，提高我们的智慧，让我们对自己的生命有更深的认识，超越过去的思想界限。

如何预防抑郁症 这样做远离抑郁

抑郁症主要是由社会原因造成的，正在成为当代社会的一种多发病。随着社会的进步，人们对自身生活质量和精神心理健康越来越关注也是一个主要原因。所以，为了确保可以拥有