抑郁症不能吃什么食物_抑郁症

长期抑郁有什么危害 抑郁导致的6个影响

在长期的抑郁症状态下会严重影响我们的身心健康，当我们患上了抑郁症后会导致精神恍惚、不爱与人接触、多愁善感、自杀行为等等，那么，长期抑郁有什么危害呢? 身体常感

抑郁症不能吃任何食物。1、忌咖啡和糖类食品

经常摄取大量咖啡因和糖，体内血糖水平会变高或变低，大脑的营养供给会受到很大影响。大脑只有在持续稳定的葡萄糖供应下才能保持情绪稳定。

忌暴饮暴食

很多人特别容易在女性情绪低落时暴饮暴食，这是不好的饮食习惯，容易诱发抑郁症。所以不要养成这个习惯。

忌酒

酒精只会给人们带来短暂的平静。许多精神科专家指出，饮酒会使许多抑郁症患者醒来时变得更加神经，许多潜在的抑郁因素也会被激发，因为酒精会阻止许多有益于大脑的营养吸收。这样一点也没有释放焦忠和抑郁的作用，反而有可能增加抑郁的程度。

禁止反式脂肪酸和氢化油的摄取

薯片、炸鸡等油炸食品和含有大量人工黄油的西式点心，含有大量危险脂肪，危害我们的大脑健康。

抑郁症吃什么食物好？

抑郁症也是医生判断患者叶酸不足的依据之一。因此，成年人在日常饮食中应该增加富含叶酸的食物，包括动物肝蛋、豆类坚果、莴苣、深绿叶蔬菜、全麦面粉等。

抑郁症有什么症状

抑郁症的主要特征是抑郁心境和兴趣丧失，或缺乏愉快体验，造成社交、职业或其他功能的抑制或损害。抑郁症的症状有哪些呢？ 抑郁心境 主要表现为持久的心境低落，抑郁悲

宜食维生素b族食物

维生素b族对抑郁症的治疗有很大帮助。维生素b群有助于体内氨基酸代谢，对神经系统有很大作用。例如小麦胚芽、大豆、花生、里脊肉、蘑菇、七腮鳗、奶酪等。

应补充大量水分

维持脏腑正常需求，润滑肠道，促进体内有害物质排泄。

适量饮用玫瑰茶

中医认为玫瑰花味甘苦，性温，最明显的效果是理解抑郁、活血散瘀、调节痛。另外，玫瑰花的药性非常温和，能温暖人的心肝血脉，舒适体内的抑郁，有镇静、安抚、抑郁的效果。

抑郁症推荐食谱3杞叶炒猪心#ps#猪心1颗，枸杞叶150~200克，花生油、盐各适量。猪心洗净切丁，用花生油用常法和枸杞叶炒菜。补充血气，有益于心肾。

老年抑郁症有啥症状 老年抑郁症三个表现

抑郁症是老年期最常见的精神障碍性疾病之一，据世界卫生组织统计，老年人口中有7～10%的人患有老年抑郁症，而患有躯体疾病的老年人，其发病率可高达50%。由于抑郁