抑郁症的10个前兆,产后抑郁症的症状_当代打工人,越来越不敢看体检报告
正经问答|坐骨神经痛有什么症状？如何治疗？
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元旦跨年就像一秒钟的狂欢，2021年的你和2020年的你相比，除了重新更新flag之外，似乎没有其他方面的变化，这是搬砖还是搬砖，这是不安还是不安，这个不足的钱还是不足的钱…
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ktartartartar#ke#ke#ke#pe#ktartartar#ke#tartarbos#bos#bos#s#ke#pe#bos#ke#pe#bos#(图源网络入侵)os，可能没有变化是最好的开始，因为大部分打工的身体健康率是每个人都是80%，比上海85年的身体健康换句话说，在这个996加班猝死越来越常见的时代，大多数兼职工人的身体或多或少都有一些缺点。
常见的健康烦恼是什么？
在早上春雨君官博的小调查中，约37%的人选择失眠。也就是说，睡眠问题困扰着很多打工者(春雨君本人也经常失眠，容易醒来)。
实际上，去年《健康报》公布的《2019国民健康洞察报告》中指出，90后的五大健康烦恼分别是皮肤问题、抑郁症、胃肠问题、睡眠问题、脱发，80后的五大健康烦恼分别是睡眠问题、抑郁症、皮肤问题、胃肠问题和肥胖。
。(图源:123RF)可以发现健康问题，有些身体病变缓慢隐藏，定期体检可以及时了解自己的健康状况，早期发现潜在疾病，减少医疗费用。根据上海外服健康管理中心的数据，2018年男性白领体检率排名前5位的异常情况分别是体重过重(55.9%)、脂肪肝或脂肪肝浸润(53.4%)、血粘度上升(34.72%)、甘油三酯血症(30.7%)和血尿酸上升(28.12%)。以上五种异常情况均与不健康的饮食和生活习惯有关，会增加男性白领患心脑血管疾病的风险。
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(图源:美通社)从2014年到2018年，男性白领成长最快的体检异常状况依次是慢性咽炎、甲状腺异常和血粘度上升，检测率从5年间增加了1倍以上。其中，慢性咽炎的检测率从2014年的2.16%急速上升到2018年的12.8.%，增加了近5倍。2018年女性白领体检出现率前5位的异常情况分别为双乳小叶增生(86.4%)、外痔(28.0%)、体重过重(21.1%)、慢性宫颈炎(20.4%)和骨质疏松症(16.5%)，其中3个异常与女性特有的生理特征有关。
(图源:美通社)从2014年到2018年，女性白领成长最快的体检异常情况依次是慢性宫颈炎、骨质疏松症和幽门螺杆菌阳性，检测率在5年内增加了2倍以上。特别是慢性宫颈炎，检测率从2014年的1.2%迅速增加到2018年的20.4%，增加了约16倍。
可以适当增加这些体检项目
常规体检一般包括身高、体重、血压、验血、尿常规、b超、内外科、口腔科、眼科、耳鼻喉科、妇科检查，这些项目可以帮助你评估身体的整体情况和主要器官功能，发现一些常见的慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。
。(图源:123RF)基于《2019上海白领健康指数报告》的数据，如果怀疑自己也有上述异常情况，或者是上述异常情况的高危人群(如果有疾病家族史)，可以在通常的体检外追加一些项目。
总之，很多通常的体检项目都能满足基本的预防保健需求，个性化的饮食因人而异。例如，经常喝酒的人最好设置肝功能，长期吸烟的人可以设置肺功能检查，癌症的高危人可以进行癌症筛查。除了通常的体检外，还有健康上的烦恼，自己明显感觉到，对生活质量有很大影响。例如失眠、青春痘、脱发、焦虑抑郁等问题可以在正规医院就诊。
为什么身体越来越差？
成为现代打工者身体越来越差的潜在原因，是坏习惯、心理压力和锻炼不足。在上海外服的调查研究中，70%的白领有不良生活习惯，其中熬夜最常见(45.5%)，之后经常喝含糖饮料(30.7%)、垃圾食品(35.3%)、吸烟(6.6%)和频繁饮酒(3.1%)。
(图源:123RF)90%以上的回答者表示承受各方面的压力。其中，75.1%的白领说压力来源于工作，之后依次是经济状况(41.6%)、孩子(32.7%)、结婚(23%)、人际关系(17.5%)和疾病的10.5%。其中，男性白领的压力明显高于女性白领，尤其是在工作、经济状况和婚姻的压力下，男性比女性高约10个百分点。久坐是大多数打工者的工作常态，报告显示，半数以上的白领日常不锻炼和偶尔锻炼，其中女性不锻炼的比例达到了57.9%。
(图源:123RF)当然，以上很多原因是理解，但是鸡蛋系列我们不能站在不明白的立场上，指责别人的生活方式，但依然希望通过客观的科学普及和调查数据，意识到健康的重要性，在工作压力下，分开一点能量和时间，更好地考虑自己的身体状况，结果奋斗不应该以牺牲健康为代价。
参考文献:
[1]丁丁.2019国民健康洞察报告[J].江苏卫生保健，2019(03):56.[2]黄剑辉，黄若刚，段佳丽，焦淑芳，李刚，高建华，王观，孙颖.2018年度北京市卫生和人民健康状况报告[J].首都公共卫生，2020，14(05):230)黄剑辉，段佳丽，焦淑芳，高建华，王刚，王观，孙观，孙颖。2018年度北京市卫生和人民健康状况报告
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