焦虑按摩哪个穴位_抑郁症什么症状,阳光抑郁症

如何减轻宝宝分离焦虑 怎样让宝宝独立睡眠

宝宝在6个月以后会逐渐产生分离焦虑，往往过分依恋父母，不愿与熟悉的人分开，怕见生人，这样的宝宝夜间醒来也可能是因为分离焦虑造成的。对于这种情况，妈妈一定要有原则

太阳穴1位于头部侧面，眉梢和外眼角中间后面的凹陷。按摩太阳穴可以消除疲劳，振奋精神，缓解头痛，保持大脑清醒，集中注意力。

按摩时用拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍微用力使太阳穴有点疼就可以了，顺时针、逆时针各按30到50次，也可以用手掌根按同样的次数。

内关穴2在前臂上，手掌腕横纹中点向上两横指，两条肌肉中间凹陷处，用力按压有酸胀感。按摩内关穴可以缓解过度紧张引起的恐慌、恶心等症状，有效缓解失眠。

按摩时左手拇指按右手内关穴，右手拇指按左手内关穴，交替进行。一边按一边揉，力量适中，酸胀为好，顺时针、逆时针各揉30次到50次。

孕妇孕期焦虑怎么办 试试这10种缓解焦虑情绪的小方法

由于孕期生理原因或者曾经经历的原因，孕期很多准妈会产生焦虑、抑郁、恐惧的情绪。既然如此，那就勇敢正视现实，寻求家人和医生的帮助。看看下面这10条建议，也许能够帮

羊毛中穴3

在胸部，身体前中心线，两个乳头连接的中心点。按摩臭中穴有缓解胸闷、慌张、心烦的作用。按摩时，可以用拇指或掌根顺时针、逆时针分别揉30~50次，也可以用拇指或手掌大鱼上下揉同样的次数。

涌泉穴4，脚底前1/3和后2/3中间边界的凹陷处。按摩涌泉穴可以缓解神经衰弱、记忆减退和疲劳，同时缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑也有缓解作用。按摩时用双手拇指在涌泉穴前后反复按摩，用双手掌自然轻轻拍打，脚底有热感比较好，也可以用自己的双脚交替按摩。

如何缓解产前焦虑 4种有效的防治方法

头一次生宝宝，心里难免容易产生焦虑，即便嘴上说不紧张，其实心里也是害怕的，那么，产后焦虑怎么办？如何缓解产前焦虑？ 对分娩有正确的认识 没有经历过分娩，缺乏这