中医治疗抑郁症,抑郁症的症状_焦虑症食疗方法

缓解焦虑的食物

焦虑情绪对人体的影响极大，不仅仅是心理上的折磨，严重还会引起身体上的不适，当我们发现自己有焦虑情绪，而不知如何缓解时，可以吃一些有安抚情绪作用的食物来改善，缓

青葱混合百合1做法

将青葱洗净切段，新鲜百合洗净报告丧失，香菇辣椒切丝，油锅加热，加入百合，香菇，辣椒炒，加入少许盐，最后趁热搅拌青葱段，加入热芝麻油

功效

葱中富含能缓解焦躁压力的钙，还含有能振奋精神的维生素B1，百合性凉爽干燥，吃葱拌百合能有效消除疲劳，缓解焦虑，改善焦躁失眠现象。

苦瓜菠萝炖鸡汤2#苦瓜去籽切块，菠萝去皮切开，鸡腿多块后加入滚水煮沸捞起洗净，将苦瓜、菠萝、鸡腿放入锅中，加入1500毫升水煮沸后，转小火继续炖30分钟，加入盐调味即可。

功效

苦瓜具有清心下火、消暑、消除烦恼的效果，菠萝芳香诱人，可以开胃消食，与鸡肉炖菜组合，消暑解毒，消除利水肿胀，消除烦恼，缓解烦躁，提高身体免疫力。

高考焦虑症怎么办

随着升学压力的不断增大，不少考生考试前的情绪波动都会比较大，自身心理素质和外界压力的多重影响，使不少学生都患上了考前焦虑症，这高考焦虑症怎么办才好呢？ 心理调

银耳绿豆汤3首做法

将绿豆洗净浸泡2-3小时，银耳泡洗净，枸杞泡发，绿豆、枸杞子、银耳一起放入煮饭中，加入适量的清水，用中火煮30分钟，最后加入冰糖

功效

绿豆消暑解毒，银耳滋阴润燥，该汤具有润燥清热的效果，常感焦虑，干燥热的人们喝该汤，可以缓解紧张的忧虑。

二冬枣仁粥4s#准备天冬，麦冬，枣仁各10克，粳米100克，白糖适量炒枣仁，将超好的枣仁和天冬，麦冬一起煎汤，去渣取汁，粳米清洗，和汁一起煮粥，粥熟后加入糖煮一点。

功效

天冬有清心消除烦恼、润肺养阴的效果，喝这种粥有滋阴清热、养心安神的效果，可用于阴虚火旺、心悸、头晕、烦躁、不安、手脚心热等症状。

焦虑对身体的影响

引起焦虑的原因有多种，这种不健康的心理情绪会严重影响到人的身心健康，心理上会让人记忆力减退，思维混乱等，严重还会导致身体出现不适症状，今天来看看焦虑对身体的影