抑郁症的病因,产后抑郁症的症状_肝火旺盛怎么办

经期为什么心情不好 经期心情不好怎么办

女人每个月总有那么几天跟吃了枪药一样，稍有不对就会勃然大怒。没错，这就是最特殊的姨妈期才会有的状态。那么，为什么女人一到经期脾气会变差呢？又该如何缓解这种状态

烹饪饮食

肝火旺盛的人应该多吃清肝泻火的食品，饮食清淡，多吃蔬菜水果瘦肉，补充维生素和微量元素，均衡营养。常见的降火食物如果有梨、西瓜、葡萄、山竹、猕猴桃、橄榄、橙、苹果、香蕉、甘蔗等，降火蔬菜有苦瓜、冬瓜、甜瓜等甜瓜类、芹菜、西红柿、茄子等。中医也认为养肝可以多吃鸡肝和猪肝，形状补充。

调节心态2

中医认为人的精神情志活动与身体脏腑气血密切相关，情绪低落，气机阻挡肝火上炎，因此要保持愉快的心态，及时解决不良情绪的影响，情绪稳定，气机调节。不要闷闷不乐，情绪起伏太大。

花牛苹果可以蒸着吃吗 花牛苹果蒸着吃的好处

花牛苹果是我比较喜欢吃的一种水果，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么花牛苹果可以蒸着吃吗？花牛苹果吃不完怎么办？ 花牛苹果可以蒸着吃吗 蛇

调整作息3

由于肝脏具有储存血液和调节血量的作用，从晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒时间，需要在睡眠状态下良好进行，所以休息肝病患者非常重要。要养成早睡早起有规律的生活习惯，禁止熬夜、加班、打麻将等。

适当运动4

每天适量运动，不仅能提高集体免疫力，还能提高肝功能。运动时也要根据自己的身体状况决定运动量，不要太累。最初可以选择散步、太极拳、乒乓球等缓和的运动方式。

宝宝出生6天奶水不够怎么办 照着这3步来，宝宝不愁没奶喝！

很多妈妈们在生产完宝宝6天后，就出现奶水不够的现象，虽说这时宝宝喝的少，但妈妈却会因为以下一些原因导致奶水不够，因此建议各位妈妈们要对症治疗，尽快让自己的奶水