抑郁症书籍,抑郁症视频_大脑变迟钝了怎么办四个方法保持大脑年轻

剖腹产后头晕怎么回事 可能第一条你就中枪了

在日常生活中，很多女性朋友在生孩子都会进行剖腹产，这是很流行的一种分娩方式。女性剖腹产之后，就会有很多不适症状，比如头晕。那么剖腹产头晕怎么回事呢？下面一起来

控制血糖值

血糖值过多会加重大脑负担。随着年龄的增长，2型糖尿病患者的大脑需要处理过多的糖分，会失去更多的大脑容量。国外的研究还表明，糖尿病不仅会损伤血管，还会导致脑细胞退化，脑容量减少，引起认知障碍等思维和记忆问题。

处女情结严重怎么办

初吻、初恋、初夜、初为人父、初为人母都是人生中的难以忘怀的时刻，同样是初夜，通常情况下，男性对女性的初夜在意程度，和女性对男性初夜的在意程度，却因为不同的社会

培养爱好2

整天忙于工作会使大脑的一部分紧张，疲劳、压抑。兴趣可以放松大脑。临床研究证明，与兴趣广泛的人相比，缺乏兴趣的人的抑郁度更加明显。不仅可以放松大脑，还可以充实生活。许多老人退休后生活空虚无聊，受刺激容易患抑郁症。

适时休息3

长时间运行会使大脑疲劳，反应迟钝，影响下一份工作的执行能力。建议上班族在工作中尽量休息一会儿，每两周外出玩一次，放弃工作，给身心带来假期的老年人腿脚不方便，坐在街上阴凉的地方观察交往的人也不会放松。

坚持锻炼，4

锻炼不仅可以调节血压，还有利于脑血液循环。午休散步可以有效地锻炼心血管平时也可以适当地安排锻炼。例如，每周至少锻炼3次30分钟，慢跑10分钟，快跑10分钟，慢跑10分钟。睡觉前做瑜伽动作放松身心。

坐月子没奶水怎么办

医学认为，产后没有奶水或奶水少，多与产后气血损耗、脾胃虚弱、营养不足、疲劳过度、精神抑郁或乳腺发育不良有关，那坐月子没奶水怎么办呢？ 按摩催奶 坐月子奶水不足